- TOP
- 医師が語る「疲れに効く」話
「医師が語る「疲れに効く」話」記事一覧
CONTENTS
軽い疲れから慢性的な疲れまで、いろんな疲れがあります。
慢性疲労症候群など重度の疲れに悩む前に、
日常生活の中で見直せることから実践しませんか？
医師の方々に、役立つ情報を教えて頂きました。
-
-
New!!
メンタル疲れを防ぐ心の筋トレ法
今話題の「マインドフルネス」とは？
-
-
New!!
変化の多い春に増える
「メンタル疲れ」を防ぐには？
-
-
New!!
慢性疲労症候群の診断基準はご存知ですか？
普通の疲れとの違いを解説
-
-
集中力や記憶力にも影響する
「スマホ脳疲労」に要注意！
-
-
お疲れ顔になる前に！
「春のゆらぎ肌」を整える栄養素とは？
-
-
疲れに効くって本当？
タウリンの効果と疲労に作用する仕組み
-
-
秋の夜長は、睡眠を有効活用。 夏の疲れを解消しましょう！
-
-
筋肉疲労にお悩みですか？
まずは原因を知っておきましょう！
-
-
筋肉疲労の解消法とは？
回復におすすめの成分はこの2つ！
-
-
倦怠感の原因とは？
睡眠不足には要注意
-
-
栄養不良が腰痛の原因？
そのメカニズムを解説
-
-
自分でできる倦怠感の解消法！
睡眠不足は避けよう
-
-
腰痛改善におすすめの栄養素と食品とは？
-
-
肌疲れ・肌荒れの原因とは？
年代別・季節別の注意すべきサイン
-
-
肌疲れ・肌荒れの放置はＮＧ？
治療法や肌に良い食べ物で改善！
-
-
栄養不足は肩こりの原因になる？
関連のある栄養素とは
-
-
栄養不足を解消して肩こりゼロに！
意識して摂りたい栄養素と食品
-
-
「疲れやすい」「やる気が出ない」は、
脳の栄養不足が原因かも!?
-
-
睡眠でしっかり疲労回復！
年代別に見る睡眠対策
-
-
つらい眼精疲労の症状と原因
日常生活の中にある原因とは？
-
-
精神疲労の原因は？
疲れの正体を知って適切な対策を
-
-
おすすめの精神疲労の回復方法を解説！
NGなストレス解決法とは？
-
-
眼精疲労対策は自分でできる！
生活に取り入れたい解消法
-
-
疲れ目を解消！毎日できる簡単セルフケア
-
-
目が疲れるのは「ドライアイ」が原因かも？
-
-
衣・食・住を見直して、
夏の疲れを持ち越さない！
-
-
疲れのメカニズムを知っていますか？
疲労回復するための3つの方法
-
-
忙しい方必見！
簡単な運動で疲労回復！
-
-
お風呂は寝る”直前”に！
疲労回復におすすめの入浴法！
-
-
シャワーだけでもOK!?
疲れに効果的なお風呂の入り方
-
-
夏の冷房が疲れの原因に!?
冷房病にご用心
-
-
楽しく、お散歩ウォーキング♪
運動で自律神経を鍛えよう！
-
-
春のストレスに負けたくない。
五感を刺激して、脳の疲れをとろう！
-
-
疲労回復の食事・食べ物には、食べたいものを！
注目の「快食療法」とは？
-
-
ストレスに強いか弱いかは脳の状態で決まる!?
脳の元気度をチェックしよう！
-
-
知らないうちにたまっているかも。
春の疲れにつながるストレスとは？