「ビタミンB群」記事一覧

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ビタミンB群とは、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類を指します。

ビタミンB群は水溶性です。一度にたくさん摂取しても、尿中に排泄されてしまいます。
毎日適量づつ摂取したい栄養素です。