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頭痛にきくコラム

生理痛

  • アラフォー世代は生理痛が軽くなる!? 生理の変わり目はいつ?

    アラフォー世代は生理痛が軽くなる!? 生理の変わり目はいつ?

    40代になって生理が軽くなったという人もいれば、逆に重くなったという人もいます。 生理や生理痛の状態は、加齢によって変化するものなのでしょうか? そうだとしたら、それはなぜでしょう? アラフォー女性には特に知っておいて欲しい、生理と年齢の関係についてお伝えします。 <監修> 高尾美穂先生(イーク表参道 副院長) 東京慈恵会医科大学附属病院産婦人科などを経て現職。文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリートの育成・支援プロジェクトメンバー、ヨガインストラクターとしても活動している。

  • 毎月生理がくるのがつらいという人に。<br> 生理の不快症状を改善する方法とは?

    毎月生理がくるのがつらいという人に。
    生理の不快症状を改善する方法とは?

    生理痛をはじめ、むくみ、便秘、イライラなど、何かと不快症状を伴う生理中は、気分もブルーになりがち。 「これは生理だから仕方ない」なんて諦めないで! 工夫次第で、心身の不調を緩和することは可能です。不快症状を上手に解消するコツをご紹介します。 <監修> 高尾美穂先生(イーク表参道 副院長) 東京慈恵会医科大学附属病院産婦人科などを経て現職。文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリートの育成・支援プロジェクトメンバー、ヨガインストラクターとしても活動している。 <アロマテラピー監修> 葛和恵奈子(IFA認定アロマセラピスト AEAJアロマテラピーインストラクター) 編集者として取材で出会った植物の豊かな力に魅せられ、アロマ&ハーブによる健康術&生活術を学ぶ。専門学校講師として、また地域の女性達に生活の知恵となるアロマライフスタイル術を伝えている。

  • 放置しないで! つらい生理痛は病気の可能性も

    放置しないで! つらい生理痛は病気の可能性も

    生理が始まる前日から、生理2日目、3日目に起こりやすい生理痛。女性の多くが経験したことのある痛みではないでしょうか? 痛みの程度は人それぞれですが、痛くて会社に行けない、家事ができないなど日常生活に支障を来す場合は、病気の可能性もあるので注意が必要です。 生理痛に関連する病気や、年代で変わるリスク、その対策についてお伝えします。 <監修> 高尾美穂先生(イーク表参道 副院長) 東京慈恵会医科大学附属病院産婦人科などを経て現職。文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリートの育成・支援プロジェクトメンバー、ヨガインストラクターとしても活動している。

  • 生理痛はなぜ起こるの? 痛みはどう対処するのが正解?

    生理痛はなぜ起こるの? 痛みはどう対処するのが正解?

    生理痛は生理に伴って起こる痛みなので、突然起こる頭痛と違って、ある程度は予測ができます。ゆえに、正しい対処法を知っていれば、コントロールできる痛みでもあるのです。 「生理痛は我慢するもの」なんて考え方はもう捨てて! 積極的なケアで、生理痛を解決しましょう。 <監修> 高尾美穂先生(イーク表参道 副院長) 東京慈恵会医科大学附属病院産婦人科などを経て現職。文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリートの育成・支援プロジェクトメンバー、ヨガインストラクターとしても活動している。