冷房による体の冷えも頭痛のきっかけになります。

体が冷えると肩回りや首の筋肉が収縮して血流が悪くなります。
それに加えて体温を調節する自律神経も乱れるため、緊張性頭痛が起こるのです。

また、気温差の激しい環境の行き来を繰り返すことも、自律神経を乱し、緊張性頭痛の原因に。

涼しい室内から暑い屋外に出た時などにも、
気温差で片頭痛が起こりやすくなります。

高温多湿の環境では、汗によって水分が奪われ脱水状態になることがあります。

また、新型コロナウイルス対策でマスクをつけていることも、のどの渇きに気づきにくくなり脱水につながります。

脱水状態になると血流の低下などが起こり、このような体の変化に敏感な片頭痛もちの人に痛みが起きやすくなります。

脱水状態を放っておくと、頭痛だけでなく熱中症にもなりかねませんので、ぜひ注意してくださいね。

ギラギラと強い太陽の光は、脳に刺激を与えるため片頭痛を招きます。

さらに、夏から秋にかけての日本には多くの台風が接近し、低気圧も定期的に通過。その影響で湿度も大きく変化します。

気圧、湿度の変化も自律神経や脳神経への刺激となり、片頭痛を誘発しやすくなります。
特に低気圧や湿度が高い時に頭痛が起こる人は多いです。

この時季に起こる頭痛の原因は様々。
気圧など対策が難しいものもありますが、自分でできることもあります。

それが、次の３つです。