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お手軽レシピ
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かにかまときのこのレンジ茶わん蒸し
かにかまときのこのレンジ茶わん蒸し
のど通りのよい茶わん蒸しです。卵は良質なたんぱく質で、消化もよいので胃が弱っている時にもおすすめです。
のど通りのよい茶わん蒸しです。卵は良質なたんぱく質で、消化もよいので胃が弱っている時にもおすすめです。
材料（2人分）
材料（2人分）
卵・・・2個
めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ１
水・・・200ml
鶏むね肉・・・40g
塩・・・2つまみ
しめじ・・・50g
かに風味かまぼこ・・・１本
お好みで三つ葉・・・適量
卵・・・2個
めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ１
水・・・200ml
鶏むね肉・・・40g
塩・・・2つまみ
しめじ・・・50g
かに風味かまぼこ・・・１本
お好みで三つ葉・・・適量
つくりかた
つくりかた
- 溶き卵、めんつゆ、水を合わせてザルでこす。
- 耐熱ボウルに1cm角に切った鶏むね肉を入れ塩をもみこむ。子房に分けたしめじを加え、１を流し入れる。
- ラップをかけて600Wの電子レンジで1分40秒加熱する。200Wにしてさらに8分加熱したら、さいたかに風味かまぼことお好みで三つ葉をのせる。
＊1人分の場合は分量を半分にし、600Wの電子レンジで40秒、200Wにしてさらに4～5分加熱します。マグカップなどでつくると手軽です。
＊200Wでゆっくり加熱することで、すが入らずきれいに固まります。
- 溶き卵、めんつゆ、水を合わせてザルでこす。
- 耐熱ボウルに1cm角に切った鶏むね肉を入れ塩をもみこむ。子房に分けたしめじを加え、１を流し入れる。
- ラップをかけて600Wの電子レンジで1分40秒加熱する。200Wにしてさらに8分加熱したら、さいたかに風味かまぼことお好みで三つ葉をのせる。
＊1人分の場合は分量を半分にし、600Wの電子レンジで40秒、200Wにしてさらに4～5分加熱します。マグカップなどでつくると手軽です。
＊200Wでゆっくり加熱することで、すが入らずきれいに固まります。
あなたの症状におすすめのパブロンは？
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かぜの症状がつらいときには、効き目のパブロン
かぜの症状がつらいときには、効き目のパブロン
かぜを本格的にひいてしまってつらい時は、パブロンエースPro-Xを。かぜの原因物質を追い出す成分だけでなく、熱やのどの痛みを鎮める成分のイブプロフェンを1日量600mg配合しています。
栄養補給に適したパブロン滋養内服液ゴールドAは、ビタミンに加え、体力回復・食欲不振時に役立つ生薬をプラス。パブロンシリーズのかぜ薬を服用していても飲むことができます。
かぜを本格的にひいてしまってつらい時は、パブロンエースPro-Xを。かぜの原因物質を追い出す成分だけでなく、熱やのどの痛みを鎮める成分のイブプロフェンを1日量600mg配合しています。
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