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夏かぜにおすすめのレシピ
夏かぜにおすすめのレシピ
温野菜のサラダ パリパリチーズのせ
温野菜のサラダ パリパリチーズのせ
野菜はお湯でゆでるとビタミンCが流れ出てしまうので、レンジ加熱で調理するのがポイント。ベーコンは手軽にタンパク質が摂れ、かぼちゃは血のめぐりをよくするビタミンE が豊富。アクセントのパリパリチーズはおつまみにも◎。
野菜はお湯でゆでるとビタミンCが流れ出てしまうので、レンジ加熱で調理するのがポイント。ベーコンは手軽にタンパク質が摂れ、かぼちゃは血のめぐりをよくするビタミンE が豊富。アクセントのパリパリチーズはおつまみにも◎。
材料（大人1人分+子ども1人分）
材料（大人1人分+子ども1人分）
ピザ用チーズ・・・20g
ブロッコリー・・・小5房
かぼちゃ・・・50g
赤・黄パプリカ・・・各⅛個
ブロックベーコン・・・6cm
オリーブオイル・・・小さじ2
塩・・・少々
＜A＞
プレーンヨーグルト・・・大さじ1
オリーブオイル・レモン汁・・・各小さじ1
塩・・・少々
ピザ用チーズ・・・20g
ブロッコリー・・・小5房
かぼちゃ・・・50g
赤・黄パプリカ・・・各⅛個
ブロックベーコン・・・6cm
オリーブオイル・・・小さじ2
塩・・・少々
＜A＞
プレーンヨーグルト・・・大さじ1
オリーブオイル・レモン汁・・・各小さじ1
塩・・・少々
つくりかた
つくりかた
- ブロッコリーは小房に分け、かぼちゃはいちょう切りにし、パプリカは乱切り、ベーコンは棒状に切る。
- 耐熱皿に１を並べ、塩・オリーブオイルを絡めてふんわりとラップをかけ、電子レンジで4～6分加熱し、野菜に火が通るまで温める。
- オーブン用シートにピザ用チーズをのせ、そのまま電子レンジで2~3分加熱する。
- 器に２、３を盛りつけ、混ぜ合わせた＜A＞をかける。
- ブロッコリーは小房に分け、かぼちゃはいちょう切りにし、パプリカは乱切り、ベーコンは棒状に切る。
- 耐熱皿に１を並べ、塩・オリーブオイルを絡めてふんわりとラップをかけ、電子レンジで4～6分加熱し、野菜に火が通るまで温める。
- オーブン用シートにピザ用チーズをのせ、そのまま電子レンジで2~3分加熱する。
- 器に２、３を盛りつけ、混ぜ合わせた＜A＞をかける。
夏かぜにおすすめのパブロンは？
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のどの炎症や熱を鎮める処方のパブロンを
のどの炎症や熱を鎮める処方のパブロンを
夏のかぜは、咳の症状を中心として、のど・発熱などさまざまな症状を発症します。長引くことが多いのも夏かぜの特徴。熱やのどの痛み鎮めるイブプロフェンを多く配合したパブロンエースPro-X、のどの症状によく効くパブロンセレクトTがおすすめです。
夏のかぜは、咳の症状を中心として、のど・発熱などさまざまな症状を発症します。長引くことが多いのも夏かぜの特徴。熱やのどの痛み鎮めるイブプロフェンを多く配合したパブロンエースPro-X、のどの症状によく効くパブロンセレクトTがおすすめです。
