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夏かぜにおすすめのレシピ
夏かぜにおすすめのレシピ
さっぱり冷や汁
さっぱり冷や汁
さっぱりと食べられて、胃腸にもやさしい冷や汁は、胃腸の働きが弱まる夏かぜの食事にぴったり。
豆腐やツナ缶で栄養もしっかり補給できます。
さっぱりと食べられて、胃腸にもやさしい冷や汁は、胃腸の働きが弱まる夏かぜの食事にぴったり。
豆腐やツナ缶で栄養もしっかり補給できます。
材料
材料
＜みそ玉4個分＞
ツナ缶・・・小1缶
白ごま・・・大さじ3
みそ・・・45ｇ
＜冷や汁（1人分）＞
みそ玉・・・1個
豆乳・・・3/4カップ
豆腐・・・1/4丁
きゅうり・・・1/4本
青じそ・・・2枚
ごはん・・・100ｇ
＜みそ玉4個分＞
ツナ缶・・・小1缶
白ごま・・・大さじ3
みそ・・・45ｇ
＜冷や汁（1人分）＞
みそ玉・・・1個
豆乳・・・3/4カップ
豆腐・・・1/4丁
きゅうり・・・1/4本
青じそ・・・2枚
ごはん・・・100ｇ
つくりかた
つくりかた
- ツナは汁気をきる。
- フードプロセッサーでいりごまをよくすり、１とみそを入れてさらにすりまぜ、4等分にして円盤状にまとめる。
- トースターのトレーにアルミホイルを敷き、サラダ油（分量外）を薄く塗って２を並べ、こんがり焼いてみそ玉をつくる。
- ３のみそ玉1個をボウルに入れて豆乳を加え、泡立て器などでなめらかにのばす。
- きゅうりは輪切り、しそ、豆腐は手でちぎって４に加え、器に盛ったごはんにかける。
※残ったみそ玉は、そのままアルミホイルに包んで冷蔵庫で1週間保存できます。
- ツナは汁気をきる。
- フードプロセッサーでいりごまをよくすり、１とみそを入れてさらにすりまぜ、4等分にして円盤状にまとめる。
- トースターのトレーにアルミホイルを敷き、サラダ油（分量外）を薄く塗って２を並べ、こんがり焼いてみそ玉をつくる。
- ３のみそ玉1個をボウルに入れて豆乳を加え、泡立て器などでなめらかにのばす。
- きゅうりは輪切り、しそ、豆腐は手でちぎって４に加え、器に盛ったごはんにかける。
※残ったみそ玉は、そのままアルミホイルに包んで冷蔵庫で1週間保存できます。
夏かぜにおすすめのパブロンは？
夏かぜにおすすめのパブロンは？
のどの炎症や熱を鎮める処方のパブロンを
のどの炎症や熱を鎮める処方のパブロンを
夏のかぜは、咳の症状を中心として、のど・発熱などさまざまな症状を発症します。長引くことが多いのも夏かぜの特徴。熱やのどの痛み鎮めるイブプロフェンを多く配合したパブロンエースPro-X、のどの症状によく効くパブロンセレクトTがおすすめです。
夏のかぜは、咳の症状を中心として、のど・発熱などさまざまな症状を発症します。長引くことが多いのも夏かぜの特徴。熱やのどの痛み鎮めるイブプロフェンを多く配合したパブロンエースPro-X、のどの症状によく効くパブロンセレクトTがおすすめです。
