「かぜ」をひいた時の、
早く治すための過ごし方とは？

これ鉄則！かぜをひいたら、無理せず休もうパ！

かぜかな？と思ったら、早く治すためには休むのが、いちパん！無理をせず早めに帰宅して休んだり、眠る時間を増やしたり、バランスの良い食事で栄養を摂ったりして養生することが大切。栄養を補うために、栄養ドリンクを飲むのも早くかぜを治すためにおすすめだよ。
また、かぜをひいてつらい症状が続くと体力を消耗してしまうから、かぜ薬で症状を緩和してあげることも大切だよ。かぜの経過とともに鼻みず、のどの痛み、せきなど様々な症状が出てくるから、自分にあったかぜ薬を薬剤師、登録販売者の方に相談をして選んでみよう。ただし、普段出ない高熱の場合はかぜではなくインフルエンザや他の病気の可能性もある。そんなときは病院で診察を受けよう。対処が遅れると治すのに時間がかかるから早めの行動を！

「かぜ」の時、お風呂って入っていいの？

かぜの症状がひどくなければお風呂に入っても大丈夫パ！

かぜの時、パッとお風呂に入るべきかどうか、悩むところ。かぜをひいている時にお風呂に入っていいかどうかは、一概には言えないけれど、熱があったり、鼻みず、鼻づまりの症状が強いとき以外は、気分をスッキリさせたり代謝を高めるためにお風呂に入るのもいいみたい。だけど、かぜをひいたときのお風呂は、ぬる過ぎず熱過ぎないお湯にサッと入る程度にすること。大切なのは、湯冷めをしないことだよ。かぜの時に湯冷めしてしまうと、逆に症状が悪化したりする可能性もあるので気を付けよう。
また、かぜの時にお風呂に入る際、浴室やお風呂上りに過ごす部屋は、お風呂に入る前にあらかじめ暖かくしておき、すぐに寝ることができるように準備しておくことも大切だパ！