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おしえて!パブロン 子育てママのカゼいろはパブとロン
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子どものかぜFAQ

Q1かぜのとき、おふろはどうする?

子どものころから「かぜのときはおふろに入ってはダメ!」と言われてきたママも多いかもしれません。汗を流してさっぱりさせてあげたいけれど、かぜのときのおふろ、どうしたらいいのでしょう?

A1体力消耗を避け、さっと汗を流す程度に

38.5度以上の発熱があるときや、ぐったりしているときは、これ以上体力を消耗させないように入浴は控えます。熱があっても機嫌がよく、そこそこ元気もあるようでしたら、さっとおふろに入れてあげましょう。
ただし、熱い湯に長くつかると、思った以上に体力を消耗します。湯船につかるとしても、39~40度のぬるめの湯に2~3分間程度にしておきましょう。肌を清潔にするのが目的ですから、シャワーで汗を流してあげるだけでもいいのです。
「ゆっくり温まらないと湯冷めをしない?」と心配になるかもしれませんが、湯上がり後は暖かい部屋で体をよくふいてから服を着せて、汗をかかないように室温やかけものを調節してあげれば大丈夫。早く休ませるようにしましょう。
(みくりキッズくりにっく 岡田 悠先生)

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