・美肌になりたい…「ピンクスムージー」
肌の調子を整えたい人には、ベリー系のフルーツやビーツなど、緑黄色系のカラフルな食材で作るのピンクスムージーがおすすめです。色の濃い食材にはカロテンやビタミン群が豊富に含まれているものが多いので、コーヒーやお茶の代わりに取り入れてみると良いと思います。

・便秘を解消したい…「グリーンスムージー」
便秘が気になっていたり腸の調子を整えたいときには、グリーン系の野菜を使ったスムージーが効果的です。野菜ならルッコラや小松菜、フルーツならいちじくや桃をプラスすれば食物繊維もたっぷり。腸内活性化が期待できるので、飲むタイミングは朝イチがおすすめです。

・ダイエットしたい…「イエロースムージー」
ダイエットや減量をしたい人には、牛乳ではなく、豆乳などの植物性タンパク質や甘酒などの発酵食品を使用して作るスムージーがぴったりです。タイミングとしては夕食に置き換えるのが理想的なので、スプーン1杯程度の亜麻仁オイルなどで脂質をプラスしたり、カボチャなど体を温めてくれる野菜を加えてきちんと栄養を取りましょう！

・花粉症を改善したい…「ホワイトスムージー」
実はスムージーって花粉症の時期にこそおすすめしたいドリンクだったりするんです。というのも、花粉症になる人は体内老廃物を上手に排出できていない場合が多いようで、まだ症状が出ていない場合でも対策として行なっておくと効果を期待できると思います。材料としては、老廃物の排出を促してくれる大根やりんご、生姜、みかんなどがおすすめです。