乗り物酔いは、小さな乗り物ほど揺れが大きく酔いやすいと言われています。なので、まずは、バスなどの大型の乗り物から始めるとよいでしょう。まずは、近くの距離からはじめ、だんだんと距離を延ばせるとよいですね。同じルートをたどると、体がその揺れを覚えるので酔いにくくなります。慣れてきたら、小型の乗用車などに乗ってみましょう。段階を踏むことで、少しずつ揺れやスピードに慣れていきますから、乗り物への苦手意識が少し弱められると思います。

寝返りを打つと平衡感覚が乱されます。寝返りを繰り返すことによって平衡感覚が鍛えられ、三半規管の機能強化につながります。ごろごろと何度も寝返りを打ってみましょう。同じ理論で、前転（でんぐり返し）や後転運動、頭を振る、しこを踏むといった運動もバランス感覚を鍛えるのにオススメの方法です。

滑り台やブランコは、揺れやスピードに慣れるのに有効な遊びです。揺れやスピードを感じる遊びは、遊びながら乗り物酔いのトレーニングができるので、遊びに取り入れてみましょう。