40代は疲れやすい、というのを示すように、「慢性的に疲れている」と「疲れを感じることが多い」を合計すると実に40代の8割以上にのぼっています。

40代は疲れを感じていない時の方が珍しいのかもしれません。

また「慢性的に疲れている」人は30代と40代は4割近くになっており、働き盛りの年代では多くの人が慢性疲労を感じています。

また40代は約半数は「疲れを感じることが多い」と回答しており、こちらもほかの年代よりも多くなっています。

では、40代はカラダとココロ、どちらの疲れをより強く感じているのかを見ていくと、40代は他の年代より肉体的な疲れをより強く感じている人が多くなっています。

40代では、精神的な疲れのみを感じている人はほとんどおらず、40代はカラダの疲れを感じやすい世代といえるでしょう。

20代30代の頃と同じ行動をしても、今までとは違うカラダの疲れを感じているのかもしれませんね。

カラダの疲れを感じやすくなっている40代が、その疲れを感じるのはどんな時なのでしょうか。

男女別に肉体的な疲労を感じる時を見てみると、40代男性は「労働」が6割を超えて飛び抜けて高く、「睡眠不足」「運動不足」「PC・スマホの使い過ぎ」と続きます。

働き盛りの40代男性は、長時間労働による睡眠不足や運動不足に陥り、PC・スマホなどのデジタル機器の長時間使用で衰えを感じはじめた目を酷使してしまうなど、働くことそのものが身体に堪える厳しい生活環境がうかがえます。

一方、40代女性は「睡眠不足」が最も高く、「運動不足」「家事」「労働」と続きます。

40代女性もやはり仕事に、家事にと奮闘する毎日が、体に負担をかけているようです。

40代は日常生活の忙しさから、十分に睡眠時間を確保したり体をほぐしたり、運動する時間もままならず、どんどん疲れを溜め込む悪循環に陥りやすいのかもしれません。

疲れを感じると、カラダにも様々な疲れのサインが表れてくるようです。

40代女性で「身体がだるい」「肩や首のこり」を感じている人は6割を超え、「イライラする」という方も6割に届きそうなほど多くなっています。

特に「肩や首のこり」「イライラする」については、同じ年代である40代男性の倍以上となっており、40代女性に多く見られる疲れのサインであることがわかります。

また「食べ過ぎる」は全体を超えており、40代の女性たちはさまざまな疲れのサインを感じ、疲れに悩まされていることがわかります。

一方、40代男性に多い疲れのサインは「身体がだるい」。

「目が疲れやすい」「食欲がない」「口内炎・ヘルペスができる」という人は、男性の方が女性よりやや多くなっていますが、全体的に女性の方が疲れの影響で体調を崩しがちのようです。