次に、カラダの疲れとココロの疲れの感じ方に、男女の違いがあるのかを見てみましょう。

一般的には男性の方が体力があるので、男性の方が肉体的な疲労は感じにくいと思いきや、肉体的な疲労を強く感じているのは男女とも4割、精神的な疲労を強く感じているのも男女とも6割で、現在の疲労度と同様に男女差は見られませんでした。

感じている疲れの種類も男性と女性がほぼ同率と、かなり意外な結果となりました。

疲れている人の割合や、疲れの内容（肉体的な疲労と精神的な疲労のどちらを強く感じるのか）に男女の違いは見られませんでしたが、カラダの疲れを感じる原因に男女の違いはあるのでしょうか。

男女ともトップは「睡眠不足」。

やはり睡眠時間が足りないことが、男女ともいちばん体にこたえるようです。

睡眠が必要だとわかっていても、仕事に追われている、家事が終わらない、スマホやパソコンを使い始めると止まらない、ついついゲームをやり続けてしまう…など、自分の意志に反して睡眠不足になっていたり、甘い誘惑に負けて睡眠不足を招いたりと、睡眠不足といっても色々なパターンが考えられそうです。

そして男女の差が大きい項目を見てみると、女性の方がダントツに高いのが「家事」（男性12.8％、女性45.7％）です。

生活していると逃れられないのが「家事」ですが、どんなに忙しくても毎日やらねばならないその義務感が、疲労感を強めているのかもしれません。

また「育児」でも、女性の方が3倍も高くなっていました（男性4.9％、女性16.5％）。

イクメンなど育児の男性参加についても近年注目を集めていますが、まだまだ女性の負担は軽くなっていないのかもしれません。

家事同様にやらねばならない義務感や思い通りにいかないストレスも、疲れが増す原因になっているのかもしれませんね。

男女とも、いちばん精神的に疲れを感じるのは「仕事のストレス」でした。

特に、男性にとって職場で受けるストレスが、いかに精神的な負担となっているのかよくわかります。

一方、女性も「仕事のストレス」がいちばん心にこたえるようです。

女性に顕著だったのが「家事のストレス」、「子どものこと」で、男性に比べて女性の方が3倍も高くなっています。

女性も男性同様に、「仕事のストレス」や「経済的不安」に疲労感を感じているので、「働いているのは私も同じ！」「ゴミ出しくらいで家事分担してると思わないで！」など、男性方にひと言いいたい！という女性たちの声も聞こえてきそうです。

かつてのお父さんのように「仕事で疲れているんだよ」という言葉は、今どきの男性たちが家事・育児をまぬがれる言い訳として通用しない時代なのかもしれません。

それではみなさん、どのような方法で疲労を回復しているのでしょうか？

疲れを感じた時に、「疲れが軽くなったり、疲労回復を感じるコト」について聞いてみました。

男女とも「睡眠」、「入浴」、「なにもしない（ぼーっとする）」といった、何げない日常的な行動に、いつもよりちょっと時間をかけたり、何もせずゆったりと過ごすようなときに疲労回復を感じることが多いようです。

男女差を見てみると、女性は「マッサージ・整体」、「ストレッチ・ヨガ」といった身体をほぐすことや、「笑う」、「話す」といったココロを開放させる行動が男性を大きく上回っています。

女性の方がカラダにも、ココロにも働きかける、さまざまな疲労回復法を積極的に取り入れているようです。

一方、男性は「スポーツ」が女性よりやや高い程度という結果になりました。

男性は女性に比べて、外部のサービスに頼ったり、他の誰かとコミュニケーションを取るようなことが少なく、生活習慣的な行動が中心でした。

特別に何かをするより、とにかく睡眠をとりたいという切実な思いを抱えているのかもしれません。