製品情報サイト
便秘を防ぐために食生活を見直そう
便秘を防ぐために食生活を見直そう
生活習慣の見直しとともに、食事の内容にも気をつけ、スムーズな便通を取り戻しましょう。
また、便意を起こりやすくする工夫も大切です。こちらの内容を参考にしてください。
生活習慣の見直しとともに、食事の内容にも気をつけ、スムーズな便通を取り戻しましょう。
また、便意を起こりやすくする工夫も大切です。こちらの内容を参考にしてください。
食物繊維をしっかり摂る
食物繊維をしっかり摂る
便秘を防ぐためには、食物繊維の多い食品をしっかり摂ること。食物繊維は、腸内で水分を吸収して膨らむので、便のかさを増やして適度に軟らかくしてくれます。野菜やいも類、豆類、海藻、きのこ類、ドライフルーツ、こんにゃくなどが食物繊維の多い食品です。
便秘を防ぐためには、食物繊維の多い食品をしっかり摂ること。食物繊維は、腸内で水分を吸収して膨らむので、便のかさを増やして適度に軟らかくしてくれます。野菜やいも類、豆類、海藻、きのこ類、ドライフルーツ、こんにゃくなどが食物繊維の多い食品です。
朝食をきちんと食べる
朝食をきちんと食べる
朝、起きて空の胃の中に食べ物が入ると、腸が活発に動き出し、便意が起こりやすくなります。起床直後に、冷たい水や牛乳をコップ 1杯飲むのも腸への刺激となります。
朝、起きて空の胃の中に食べ物が入ると、腸が活発に動き出し、便意が起こりやすくなります。起床直後に、冷たい水や牛乳をコップ 1杯飲むのも腸への刺激となります。
アルコールや香辛料は避ける
アルコールや香辛料は避ける
症状のあるときは、アルコールや香辛料は避けましょう。アルコールや刺激物は肛門を刺激してうっ血の原因となったり、症状を悪化させてしまいます。
症状のあるときは、アルコールや香辛料は避けましょう。アルコールや刺激物は肛門を刺激してうっ血の原因となったり、症状を悪化させてしまいます。
乳酸菌を摂る
乳酸菌を摂る
整腸作用のある乳酸菌や乳糖、オリゴ糖を積極的に。ヨーグルトや乳酸飲料に多く含まれています。
整腸作用のある乳酸菌や乳糖、オリゴ糖を積極的に。ヨーグルトや乳酸飲料に多く含まれています。
関連記事
関連記事
製品ラインアップ
製品ラインアップ
- シリーズで選ぶ
- 痔の部位で選ぶ
効き目のプリザエースシリーズ
効き目のプリザエースシリーズ
プリザエース坐剤 T
プリザエース坐剤 T
つらい痛み・出血に。
止まって溶けて長くとどまる
つらい痛み・出血に。
止まって溶けて長くとどまる
プリザエース注入軟膏 T
プリザエース注入軟膏 T
つらい痛み・出血に。
触れずに直接注入できる
つらい痛み・出血に。
触れずに直接注入できる
プリザエース軟膏
プリザエース軟膏
つらい痛み・出血に。
患部に密着して効果を発揮
つらい痛み・出血に。
患部に密着して効果を発揮
使いやすさのプリザSシリーズ
使いやすさのプリザSシリーズ
プリザ S 坐剤Ｔ
プリザ S 坐剤Ｔ
小型の坐剤で挿入しやすい
小型の坐剤で挿入しやすい
プリザ S クリーム
プリザ S クリーム
さらっと塗れて下着にもつきにくい
さらっと塗れて下着にもつきにくい
その他のプリザ
その他のプリザ
プリザ ムズクール
プリザ ムズクール
くり返す
おしり（肛門）のかゆみに
ひんやり気持ちいいジェル
くり返す
おしり（肛門）のかゆみに
ひんやり気持ちいいジェル
プリザ Gカプセル
プリザ Gカプセル
飲んで治す
くり返すいぼ痔にも
痔の出血、痛み、はれにも
飲んで治す
くり返すいぼ痔にも
痔の出血、痛み、はれにも
プリザ マイルド泡クリーン
プリザ マイルド泡クリーン
痔疾の場合の肛門の殺菌･消毒
やわふわ泡で直接触れずに
おしり（肛門）ケア
痔疾の場合の肛門の殺菌･消毒
やわふわ泡で直接触れずに
おしり（肛門）ケア
肛門内側(肛門奥)の痔に
肛門内側(肛門奥)の痔に
プリザエース注入軟膏 T
プリザエース注入軟膏 T
プリザエース坐剤 T
プリザエース坐剤 T
プリザS坐剤 T
プリザS坐剤 T
プリザ Gカプセル
プリザ Gカプセル
肛門外側の痔に
肛門外側の痔に
プリザエース注入軟膏 T
プリザエース注入軟膏 T
プリザエース軟膏
プリザエース軟膏
プリザ S クリーム
プリザ S クリーム
プリザ ムズクール
プリザ ムズクール
プリザ Gカプセル
プリザ Gカプセル
痔の場合の肛門の殺菌･消毒に
痔の場合の肛門の殺菌･消毒に
プリザ マイルド泡クリーン
プリザ マイルド泡クリーン
