原因も状態もさまざま、適切な対処のために 適切に対処するためにも、便秘の仕組みを知っておくことが大切です。 便のセルフチェック あなたの便は美便?それとも…?色や形をセルフチェック! 「お腹ひねり体操」で便秘対策 1日3分の新習慣! 超カンタンな「お腹ひねり体操」で便秘対策 「生理前の便秘」解消のために 毎回、悩んでいる人は必読!「生理前の便秘」解消のためにできること もっと見る