ヒノキ花粉の飛散時期は、地域にもよりますが3月後半から5月にかけてです。飛散のピークは4月中旬頃で、花粉症の不快な症状も強まります。
スギ花粉症の人がヒノキ花粉症を併発する割合は高く、約70％といわれています。スギ花粉とヒノキ花粉の両方に反応する人では、3月下旬になり、ようやくスギ花粉症の症状が落ち着いたと安堵するやいなや、再びくしゃみ・鼻みず・鼻づまりに悩まされるということに。うららかな春に花粉症の症状のピークが2回くることになります。

ヒノキ花粉の総飛散量は、前年の夏の気候に影響されます。
猛暑で雨が少ない夏ほど雄花が多く付き、翌年の春に多くの花粉を飛散するようになります。
さらに、前年の総花粉量が多かった翌年の飛散量は少ないという傾向がありますので、過去の観測値データから、今シーズンの飛散予想をすることもできます。
また、東京都では、過去のヒノキ花粉の観測値データを公開しています。シーズン中には、毎日、都内各地域の状況を観測してデータ化しています。このような過去の観測値データからもその年の飛散ピーク時期等を読み解くことは可能でしょう。

ヒノキはスギと同じ針葉樹の仲間です。関東地方より南に多く生育しており、北海道や沖縄ではほとんど見られません。
日本の国土は約7割が森林で、そのうち約4割が人工林です。人工林の樹木で最も多いのはスギですが、ヒノキはその次に多く、人工林の25％を占めます。

しかし、人工林をもつ地域はある程度限られています。下の地図を見てもわかるように、スギの人工林は全国にありますが、ヒノキに関しては北海道、東北の中・北部、北陸などには人工林がありません。

天然林もありますので、これらの地域のヒノキの花粉量は少ないと断言することはできないかもしれませんが、参考にはなるでしょう。

その日の天気や気温によって、ヒノキ花粉の飛散量は変わります。
飛散量が多いのは、次のような日です。

・最高気温が高めの日
・雨上がりの翌日で天気がよい日
・晴天で風の強い日
・湿度が低い（乾燥した）日

とくに気温が高く、強い南風の日、つまり、春一番のような風が吹く日は、スギやヒノキの花粉が大量に飛散しますので要注意です！
そんな日のお出かけでは、マスク、メガネ、帽子などで花粉から身を守りましょう。