生理前の肌荒れを感じるとき、いつもより毛穴の開きを感じたり、お肌が脂っぽくなったりしませんか？
これは、生理前になると肌が乾燥状態になり、それを防ごうとして過剰に皮脂が分泌されてしまうため、ニキビもできやすくなります。しかもお肌は敏感な状態になっているので、いつも使っている化粧水に刺激を感じたり、炎症やほてりがあったりする人もいるなど、お肌には多くの不調が現れ、肌荒れしたと感じます。

でもあまり心配はいりません。このような生理前の肌荒れは誰にでも起こり得ることで、生理が終われば肌の状態は回復し、潤いやハリが感じられるようになります。ではなぜ、生理前に肌荒れが起きてしまうのでしょうか？生理が関係する肌荒れには、2つの女性ホルモンが大きく影響しています。

生理前の肌荒れには、女性ホルモンが深くかかわっています。
女性ホルモンには、卵巣から分泌される「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と、「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2種類があります。この2つの女性ホルモンの分泌のサイクルによって、肌の状態は常に変化していくのです。生理前の肌荒れも、2つの女性ホルモンの分泌サイクルの影響です。まずは、この2つの女性ホルモンの役割と体への影響の違いを見てみましょう。

●エストロゲン
エストロゲンは、脳下垂体からの卵胞刺激ホルモンに刺激されて、卵巣から分泌されます。卵胞を育て、子宮内膜を厚くすることで受精卵が着床しやすいように「妊娠の準備をするホルモン」なのです。女性らしさやキレイ度をUPさせるホルモンとしても知られています。エストロゲンは、肌の状態を整えて、肌荒れを防ぐ効果があります。

＜体への影響＞
・女性らしい体をつくる（胸や体の丸み、骨盤の締まりなど）
・コラーゲン産生を促し、美肌やツヤのある美しい髪の毛をつくる
・血管、骨、関節、脳などを健康に保つ
・自律神経の働きを安定させる

●プロゲステロン
プロゲステロンは、脳下垂体からの黄体形成ホルモンにより分泌されるホルモンです。エストロゲンの作用により厚くなった子宮内膜をさらに妊娠しやすい状態にし、妊娠状態を維持するために必要な水分や栄養素をため込む作用がある「妊娠を助けるホルモン」。ただ、プロゲステロンが増えると、皮脂の分泌が増えたり、体がむくんだりと様々な不調を引き起こしてしまいます。それらの不調が、生理前の肌荒れの原因になっています。

＜体への影響＞
・栄養素や水分がため込みやすくなるので、体がむくみやすい
・皮脂の分泌が促されるので、毛穴が開いてニキビができやすい
・シミの原因となるメラニンを産生する量が増え、シミができやすくなる
・自律神経が乱れて、不安を感じることや、イライラすることがある
・頭痛やお腹の張りなどの身体的な症状が出ることがある

この２つの女性ホルモンの影響を受けながら、女性の体は毎月一定のリズムで排卵と月経を繰り返していくのです。