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女性の薄毛が目立たない髪型のコツを
薄毛タイプ別に伝授
女性の薄毛が目立たない髪型のコツを
薄毛タイプ別に伝授
薄毛は気になるけれど、何をすればよいか分からない…。そんな大人女性にこそ試してほしいのが、ヘアスタイルの見直しです。薄毛のタイプやご自身の髪質に合わせたヘアスタイルを選ぶことで、薄毛が目立ちにくくなり、自然なボリュームアップや若見えが叶います。
薄毛は気になるけれど、何をすればよいか分からない…。そんな大人女性にこそ試してほしいのが、ヘアスタイルの見直しです。薄毛のタイプやご自身の髪質に合わせたヘアスタイルを選ぶことで、薄毛が目立ちにくくなり、自然なボリュームアップや若見えが叶います。
目次
目次
3. 体の内側からの薄毛ケアも意識して
3. 体の内側からの薄毛ケアも意識して
1. 女性の薄毛を目立たせないおすすめの髪型は「レイヤーカット」
1. 女性の薄毛を目立たせないおすすめの髪型は「レイヤーカット」
女性の薄毛を目立たせないためにおすすめなのは、ショート・ミディアム・ロングと長さを問わずにできる「レイヤーカット」です。
レイヤーとは段差のこと。トップや顔周りを短くして段差を入れることで、カットだけでボリュームが出やすくなります。バブル期に大流行した「ワンレングス」のように、髪の長さがトップから下まで一直線の髪型は要注意。下に行くにつれてボリュームが出るため、頭頂部や顔周りが相対的に薄く見えてしまい、髪の量は同じなのに、「薄毛」や「ボリュームダウン」の印象になりがちです。
女性の薄毛を目立たせないためにおすすめなのは、ショート・ミディアム・ロングと長さを問わずにできる「レイヤーカット」です。
レイヤーとは段差のこと。トップや顔周りを短くして段差を入れることで、カットだけでボリュームが出やすくなります。バブル期に大流行した「ワンレングス」のように、髪の長さがトップから下まで一直線の髪型は要注意。下に行くにつれてボリュームが出るため、頭頂部や顔周りが相対的に薄く見えてしまい、髪の量は同じなのに、「薄毛」や「ボリュームダウン」の印象になりがちです。
美容師さんに、勇気を出して薄毛を目立たないようにしたい旨を伝え、「レイヤーカット」をオーダーしてみましょう。
美容師さんに、勇気を出して薄毛を目立たないようにしたい旨を伝え、「レイヤーカット」をオーダーしてみましょう。
2. 薄毛が目立たない髪型を薄毛タイプ別にご紹介
2. 薄毛が目立たない髪型を薄毛タイプ別にご紹介
大人女性の薄毛は、気になる部分も人それぞれです。今回は特に悩みの多い5つの薄毛タイプ別に、薄毛が目立たない髪型をご紹介します。
大人女性の薄毛は、気になる部分も人それぞれです。今回は特に悩みの多い5つの薄毛タイプ別に、薄毛が目立たない髪型をご紹介します。
●薄毛が目立たない髪型① 「分け目の薄さ」が気になる場合
●薄毛が目立たない髪型① 「分け目の薄さ」が気になる場合
分け目の薄さが気になるタイプにおすすめなのは、前髪やサイドの髪をふんわり斜めに流すスタイル。髪をかき上げた感じに流して分け目をぼかすと、自然な立体感が出て、薄毛が目立ちにくくなります。
分け目の薄さが気になるタイプにおすすめなのは、前髪やサイドの髪をふんわり斜めに流すスタイル。髪をかき上げた感じに流して分け目をぼかすと、自然な立体感が出て、薄毛が目立ちにくくなります。
このタイプは分け目の部分にいかにボリュームを出すかが重要で、特に前髪の長さがポイントになります。長過ぎる前髪は地肌が目立ちやすくなるので要注意。ロングヘアでも、顔周りの髪はあごより短くするとよいでしょう。
さらに、分け目を目立たなくするテクニックとして、“ジグザグ分け”をマスターしておきましょう。使用するのは先が細くなったコームのみ。コームのとがった部分を正面から分け目に置きます。柄を左右に、小刻みに動かしながら、分け目をジグザグに分けていきます。分け取った髪はふんわりと下ろしましょう。
このタイプは分け目の部分にいかにボリュームを出すかが重要で、特に前髪の長さがポイントになります。長過ぎる前髪は地肌が目立ちやすくなるので要注意。ロングヘアでも、顔周りの髪はあごより短くするとよいでしょう。
さらに、分け目を目立たなくするテクニックとして、“ジグザグ分け”をマスターしておきましょう。使用するのは先が細くなったコームのみ。コームのとがった部分を正面から分け目に置きます。柄を左右に、小刻みに動かしながら、分け目をジグザグに分けていきます。分け取った髪はふんわりと下ろしましょう。
分け目は直線で分けると地肌の白さが目立ってしまいますが、ブローの後、コームでジグザグに分けてから自然に髪を下ろすと分け目の地肌が隠れ、薄毛が目立たなくなります。
このタイプのコームは100円均一ショップなどでも、容易に手に入ります。コツさえつかめば、誰でも簡単にできるので、ぜひ覚えておきましょう。
分け目は直線で分けると地肌の白さが目立ってしまいますが、ブローの後、コームでジグザグに分けてから自然に髪を下ろすと分け目の地肌が隠れ、薄毛が目立たなくなります。
このタイプのコームは100円均一ショップなどでも、容易に手に入ります。コツさえつかめば、誰でも簡単にできるので、ぜひ覚えておきましょう。
●薄毛が目立たない髪型② 「前髪の薄さ」が気になる場合
●薄毛が目立たない髪型② 「前髪の薄さ」が気になる場合
前髪の薄さや、おでこの広さが気になるタイプは、前髪の厚みを増やしてボリュームを出しましょう。前髪のすき間が目立たないヘアスタイルにしつつ、トップにボリュームを出すヘアスタイルがおすすめです。
前髪の薄さや、おでこの広さが気になるタイプは、前髪の厚みを増やしてボリュームを出しましょう。前髪のすき間が目立たないヘアスタイルにしつつ、トップにボリュームを出すヘアスタイルがおすすめです。
ポイントは、薄毛を前髪だけで隠すのではなく、全体のシルエットで自然にカバーすること。ショートやショートボブなど短めのヘアスタイルも髪のすき間が目立ちにくいので、おすすめです。また、明るめのヘアカラーのほうが、前髪のすき間が目立ちにくい印象になります。
ポイントは、薄毛を前髪だけで隠すのではなく、全体のシルエットで自然にカバーすること。ショートやショートボブなど短めのヘアスタイルも髪のすき間が目立ちにくいので、おすすめです。また、明るめのヘアカラーのほうが、前髪のすき間が目立ちにくい印象になります。
●薄毛が目立たない髪型③ 「頭頂部のボリューム」が気になる場合
●薄毛が目立たない髪型③ 「頭頂部のボリューム」が気になる場合
頭頂部の分け目や地肌が透けて見えるなど、トップのボリューム不足が気になるタイプは、髪全体にレイヤーを入れ、前髪をかき上げるスタイルがおすすめです。
頭頂部の分け目や地肌が透けて見えるなど、トップのボリューム不足が気になるタイプは、髪全体にレイヤーを入れ、前髪をかき上げるスタイルがおすすめです。
この髪型はトップの立ち上がりがポイントで、ドライヤーのかけ方も大切。スタイリングがしやすくなるドライヤーのかけ方のポイントを押さえておきましょう。
この髪型はトップの立ち上がりがポイントで、ドライヤーのかけ方も大切。スタイリングがしやすくなるドライヤーのかけ方のポイントを押さえておきましょう。
＜ドライヤーのかけ方のポイント＞
＜ドライヤーのかけ方のポイント＞
- ドライヤーは乾かす前が勝負。目の粗いブラシでとかして、分け目がついていない状態でスタートしましょう。
- ドライヤーを持つ手と反対の手で、シャンプーをするように指を動かしながら乾かすと、分け目がつきにくいです。
- 乾かす時は根元の立ち上がりを意識し、左右いろいろな方向からドライヤーの風を当てましょう。
- 普段、髪を流したい方向と逆に向かって乾かすと、よりボリュームが出やすくなります。
- ドライヤーは乾かす前が勝負。目の粗いブラシでとかして、分け目がついていない状態でスタートしましょう。
- ドライヤーを持つ手と反対の手で、シャンプーをするように指を動かしながら乾かすと、分け目がつきにくいです。
- 乾かす時は根元の立ち上がりを意識し、左右いろいろな方向からドライヤーの風を当てましょう。
- 普段、髪を流したい方向と逆に向かって乾かすと、よりボリュームが出やすくなります。
●薄毛が目立たない髪型④ 「全体的な髪の細さ」が気になる場合
●薄毛が目立たない髪型④ 「全体的な髪の細さ」が気になる場合
このタイプの方は特にトップや顔周りの髪が長過ぎると、髪の細さが目立ってしまいます。「軽さ」と「丸み」を意識したレイヤースタイルが、ボリューム不足を自然にカバーしてくれるのでおすすめです。
このタイプの方は特にトップや顔周りの髪が長過ぎると、髪の細さが目立ってしまいます。「軽さ」と「丸み」を意識したレイヤースタイルが、ボリューム不足を自然にカバーしてくれるのでおすすめです。
髪の細い方は髪の毛が絡まりやすく、引っかかったり頭皮に負担がかかったりすることもあります。アウトバストリートメント（お風呂上がりのタオルドライ後や乾いた髪に使う、洗い流さないタイプのトリートメント）は、髪を絡まりにくくしてくれるオイルタイプを使うのがおすすめ。ヘアケアだけでは対応しきれない場合は、髪は長いほど絡まりやすくなるので、毛先をカットして負担を軽減できると安心です。
髪の細い方は髪の毛が絡まりやすく、引っかかったり頭皮に負担がかかったりすることもあります。アウトバストリートメント（お風呂上がりのタオルドライ後や乾いた髪に使う、洗い流さないタイプのトリートメント）は、髪を絡まりにくくしてくれるオイルタイプを使うのがおすすめ。ヘアケアだけでは対応しきれない場合は、髪は長いほど絡まりやすくなるので、毛先をカットして負担を軽減できると安心です。
●薄毛が目立たない髪型⑤ 「生え際が後退」してきた場合
●薄毛が目立たない髪型⑤ 「生え際が後退」してきた場合
生え際がM字に割れてきたり、U字に後退してきたりしている場合、前髪を深め＆広めに作って、自然にぼかすと薄毛が目立ちにくくなります。
このタイプはおでこが広く見えがちなので、顔周りに厚みを増やすことも大切です。顔周りがM字に割れたり、U字に後退したりしていても、後ろの毛量は多い方も少なくありません。目尻より外側まで幅を広く取った前髪「ワイドバング」で、薄毛を自然にカバーしましょう。
生え際がM字に割れてきたり、U字に後退してきたりしている場合、前髪を深め＆広めに作って、自然にぼかすと薄毛が目立ちにくくなります。
このタイプはおでこが広く見えがちなので、顔周りに厚みを増やすことも大切です。顔周りがM字に割れたり、U字に後退したりしていても、後ろの毛量は多い方も少なくありません。目尻より外側まで幅を広く取った前髪「ワイドバング」で、薄毛を自然にカバーしましょう。
3. 体の内側からの薄毛ケアも意識して
3. 体の内側からの薄毛ケアも意識して
気になる薄毛をヘアスタイルでカバーできると思うと、髪型を変える楽しみもあるというものです。新しい髪型を楽しむのと同時に取り組みたいのが、体の内側からのケアです。規則正しい生活習慣や栄養バランスのよい食事など、体の中から健康な髪を生み出す「インナーケア」にも努めましょう。
健康な髪の土台となるのは、食事・睡眠・運動・ストレスなどの生活習慣。中でも美髪に欠かせないのが食事です。髪の栄養のために特にしっかり摂りたい栄養素は「タンパク質」「ビタミンB群」「鉄」「亜鉛」の4つです。これらが豊富に含まれた食品をバランスよく摂りましょう。
一方、糖質や脂質の摂り過ぎや、加工食品の多用などには注意が必要です。偏った食生活は栄養が不足しやすいので、日頃からバランスのよい食事を心がけましょう。また、髪の健康に悪影響を及ぼす喫煙や、過度な飲酒は控えましょう。
気になる薄毛をヘアスタイルでカバーできると思うと、髪型を変える楽しみもあるというものです。新しい髪型を楽しむのと同時に取り組みたいのが、体の内側からのケアです。規則正しい生活習慣や栄養バランスのよい食事など、体の中から健康な髪を生み出す「インナーケア」にも努めましょう。
健康な髪の土台となるのは、食事・睡眠・運動・ストレスなどの生活習慣。中でも美髪に欠かせないのが食事です。髪の栄養のために特にしっかり摂りたい栄養素は「タンパク質」「ビタミンB群」「鉄」「亜鉛」の4つです。これらが豊富に含まれた食品をバランスよく摂りましょう。
一方、糖質や脂質の摂り過ぎや、加工食品の多用などには注意が必要です。偏った食生活は栄養が不足しやすいので、日頃からバランスのよい食事を心がけましょう。また、髪の健康に悪影響を及ぼす喫煙や、過度な飲酒は控えましょう。
4. 女性のための積極的な薄毛対策
4. 女性のための積極的な薄毛対策
より積極的な薄毛対策なら、女性用の発毛剤などの使用もおすすめです。実は、髪が細くなったり、分け目の透け感が目立ったり、トップのボリュームが減ったりするのは「壮年性脱毛症の症状である可能性があります。
女性の壮年性脱毛症は30～50代の壮年期から増えてくる進行性の脱毛症で、頭頂部を中心に症状が現れます。髪が細くなることも壮年性脱毛症のサインの1つです。
壮年性脱毛症は自然に回復することはなく、対策をしなければ、年々進行していきます。ボリュームダウンや抜け毛など、エイジングが気になったら放置せず、早い段階でケアを始めることが大切です。
より積極的な薄毛対策なら、女性用の発毛剤などの使用もおすすめです。実は、髪が細くなったり、分け目の透け感が目立ったり、トップのボリュームが減ったりするのは「壮年性脱毛症の症状である可能性があります。
女性の壮年性脱毛症は30～50代の壮年期から増えてくる進行性の脱毛症で、頭頂部を中心に症状が現れます。髪が細くなることも壮年性脱毛症のサインの1つです。
壮年性脱毛症は自然に回復することはなく、対策をしなければ、年々進行していきます。ボリュームダウンや抜け毛など、エイジングが気になったら放置せず、早い段階でケアを始めることが大切です。
●頭頂部のボリューム不足の悩みにはリアップリジェンヌ（発毛剤）
●頭頂部のボリューム不足の悩みにはリアップリジェンヌ（発毛剤）
壮年性脱毛症に対して発毛効果が認められている代表的な成分に「ミノキシジル」があります。
大正製薬の「リアップリジェンヌ」は、ミノキシジルを１％配合した女性用発毛剤で、薬局やドラッグストア、オンラインショップなどで購入できます。髪のボリュームが気になり始めたら、壮年性脱毛症における発毛効果が認められた第1類医薬品の発毛剤を、普段のケアにプラスするのも一案です。
毛髪が成長するには時間がかかるため、1日2回6カ月間の使用を継続しましょう。1日2回6カ月続けることで発毛効果が認められている医薬品です。
壮年性脱毛症に対して発毛効果が認められている代表的な成分に「ミノキシジル」があります。
大正製薬の「リアップリジェンヌ」は、ミノキシジルを１％配合した女性用発毛剤で、薬局やドラッグストア、オンラインショップなどで購入できます。髪のボリュームが気になり始めたら、壮年性脱毛症における発毛効果が認められた第1類医薬品の発毛剤を、普段のケアにプラスするのも一案です。
毛髪が成長するには時間がかかるため、1日2回6カ月間の使用を継続しましょう。1日2回6カ月続けることで発毛効果が認められている医薬品です。
リアップリジェンヌ
※この医薬品は薬剤師からの説明を受け、「使用上の注意」をよく読んでお使いください。
※この医薬品は薬剤師からの説明を受け、「使用上の注意」をよく読んでお使いください。
まとめ
まとめ
女性の薄毛の悩みは千差万別ですが、40代、50代の髪には、まだまだ伸びしろがあります。薄毛のお悩みが出てきたら、これからの人生をますます輝かせるための「新しい自分らしさを見つける機会」と前向きに捉え、悩むよりも、まずは髪型やヘアケアをアップデートしてみませんか？ 薄毛タイプ別の髪型やコツも参考に、今の自分に似合う髪型を楽しみながら見つけてみてください。
女性の薄毛の悩みは千差万別ですが、40代、50代の髪には、まだまだ伸びしろがあります。薄毛のお悩みが出てきたら、これからの人生をますます輝かせるための「新しい自分らしさを見つける機会」と前向きに捉え、悩むよりも、まずは髪型やヘアケアをアップデートしてみませんか？ 薄毛タイプ別の髪型やコツも参考に、今の自分に似合う髪型を楽しみながら見つけてみてください。
