頭皮の乾燥によりかゆみが生じることは珍しくありません。
頭皮は汗腺が多く、さらに髪に覆われており高湿度な環境なので、地肌を触った時にしっとりしている印象を持つ女性もいらっしゃると思います。
しかし、頭皮は水分保持機能が低く、非常に乾燥しやすい場所なのです。

また、それぞれの人や部位によって、常在菌が固有の細菌叢（細菌の集団）をつくっており、疲れたり、洗いすぎなどで頭皮の細菌叢（細菌の集団）の乱れが生じます。それにともない、かゆみや湿疹が発症することもあります。

頭皮を最適な環境に保つには、状態に合わせて必要なケアをすることが大切なのです。

頭皮にかゆみがある場合、「汗や脂が落ちていないのかも」と思い、1度の入浴で、複数回シャンプーで洗髪する女性もいるでしょう。
前述のとおり、頭皮は水分保持機能が低いため、度重なる洗髪は角質をとりのぞいてしまい、本来必要である水分までをも失う可能性があります。

そのため、過度な洗髪は頭皮の乾燥を引き起こし、かゆみが生じるのです。
また、朝と夜どちらも髪を洗う女性がいますが、それも乾燥によりかゆみを引き起こす可能性があります。

頭皮の状態に合ったシャンプーを使って、1日に1回、指の腹でやさしく頭皮を洗いましょう。必要以上に皮脂を落とすことは、頭皮を乾燥させたり、逆に皮脂の分泌を増やしたりすることもあります。

頭皮の状態に合ったシャンプーを使って、1日に1回、指の腹でやさしく頭皮を洗いましょう。必要以上に皮脂を落とすことは、頭皮を乾燥させたり、逆に皮脂の分泌を増やしたりすることもあります。

頭皮や髪の状態は女性により異なるため、自分に合ったシャンプーを選ぶことが大事です。それでは、自分に合ったシャンプーはどのように選べばよいのでしょうか。

①髪にボリュームがない

髪が細くなり薄毛が気になる女性は、ハリやコシをだす成分が配合されているシャンプーを選びましょう。
女性用のシャンプーであれば、商品説明欄に「ボリュームをだす」「ふんわりする」「ハリやコシをアップする」などの表記があるものもいいでしょう。

②毛先がパサつく

毛先の乾燥をケアする保湿成分が配合されているシャンプーを選びましょう。
保湿成分は、天然植物由来のものや生薬が配合されているものがあります。
また、パサついた毛先はリンスなどで保湿ケアをし、頭皮には残さないようにしましょう。

③臭いが気になる

常在菌が皮脂を分解して生成した脂肪酸の中には、頭皮の臭いの原因になる物質が含まれています。洗い残しと共に、きちんとドライヤーで乾かしているかなども重要です。
シャンプーは、頭皮環境を整える成分が配合されたものを選ぶと良いでしょう。