歳を重ねる度に、「つむじや髪の生え際が薄くなったかも」「髪を洗った時に抜け毛が目立つようになった」などの悩みが生じる女性は多いもの。これは、加齢により「女性ホルモン」が低下したため、抜け毛が進行していることが原因のひとつとしてあげられます。

女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類がああり、前者のエストロゲン（卵胞ホルモン）は、髪の毛の保持に働き、抜け毛に影響することが分かっています。

エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌は、思春期頃に始まって20代後半でピークに至り、30代を過ぎると減少。40代50代にも減少し、これは止めることができない変化です。

女性の抜け毛原因の一つは女性ホルモン分泌量の減少です。

豆腐や豆乳といった大豆製品は、大豆イソフラボンという成分が含まれており、これが女性ホルモンと似た働きをして、男性ホルモンを抑制し、抜け毛に良いと言われています。

だからと言って、大豆製品ばかり食べるような偏った食事はよくありません。抜け毛対策の基本は規則正しい生活を送ることです。十分な睡眠時間を取り、食生活も栄養バランスをとりましょう。

女性の抜け毛は、女性ホルモンの影響を受けると同時に、加齢や生活環境の影響も一因となるため、一つの原因だけを対処すれば解決するというものでもありません。

女性はライフステージにより生活環境が目まぐるしく変わります。妊娠や出産、育児と仕事の両立による過労、加齢に伴う更年期障害、悩みやストレスも様々。 非常にセンシティブで複雑な原因が重なり合って抜け毛を招いているのです。

そのため、加齢やライフステージによって抜け毛対策も多種多様。それぞれに合った抜け毛対策をしましょう。

妊娠出産を経てから抜け毛に悩まされる方もいます。「産後脱毛症」と呼ばれ、産後三か月から半年ほどは目に見えて抜け毛が増えるので不安に思われる方も。
しかし、出産後の抜け毛は女性ホルモンの急激な変化のために生じたものなので、一時的なものです。
時間をおけばまた自然と生えてきますが、気になる方は「産後の抜け毛」に効果がある育毛剤などを検討してみるのも良いでしょう。

女性の抜け毛の原因は、一概には加齢によるものだと言い切ることができません。

30代・40代・50代と女性ホルモンの影響やライフステージでの体の変化があり、さらに女性ならではの悩みやストレスなど、複雑に重なり合ったものです。

抜け毛にいい食べ物を積極的に摂取するなど基本的な対策をしながら、頭皮マッサージや育毛剤を使うなど加齢やライフステージにあった抜け毛対策をしましょう。
健康的な髪の育毛、抜け毛の予防対策に、日常に取り入れやすいものからはじめてみましょう。