ではこの腟内フローラ、どうしたらよい状態を保てるのでしょう？

実は腸の状態が腟内の細菌にも影響を与える可能性があることがわかってきました。

腸の出口と、腟の入口はおとなり同士。そのため、常在菌が行き来しています。
仲の良いご近所さんと、おかずのおすそ分けをしあっているようなイメージです。

善玉菌が優勢で健康な腸内フローラを保っていると、善玉菌が腟にも移り、腟内フローラの状態も良くすることが期待できます。

逆に、腟内フローラに悪影響を及ぼすので、やめてほしいこともあります。
腟内は(弱)酸性で悪い菌が入れないようになっているので、洗うときは外側だけでＯＫ。中まで洗うと、大切な善玉菌まで洗い流してしまいます。長時間のタンポン使用や喫煙、房事過多、抗生物質の長期服用も、腟内フローラのダメージに。

腟内フローラを豊かにするには、膣内フローラに悪影響を及ぼす上記の行動を控えると同時に、生活習慣や腸内フローラを整えることも大切です。