便秘とは、排便が3日以上ない状態や、排便を毎日しているのに残便感がある状態のことを言います。
もちろん個人の体質、環境によって差はありますが、食べたものを消化し、排便するまでの時間は24時間が目安！腸内の働きが良好なら、1日1回スッキリと排便できるはずです。
また、腸は健康の源、便は健康のバロメーターでもあるため、排便は毎日の健康に関係する大切な行為であることを覚えておきましょう！

便秘には、生活環境の変化などで一時的に起こる急性便秘と、長期的に続く慢性便秘があります。
慢性的な便秘で悩んでいる方の多くは基礎疾患のない「機能性便秘」に属し、症状や原因によって以下の2つのタイプに分けることができます。
1つは大腸の動きが悪く排便回数が減る「排便回数減少型」、もう1つは直腸と肛門の働きが悪く便が出せない「排便困難型」です。