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免疫力の低下を抑えるレシピ
免疫力の低下を抑えるレシピ
フルーツキャラメリゼヨーグルト
フルーツキャラメリゼヨーグルト
キャラメリゼにしたバナナとりんごの香ばしさが無糖ヨーグルトのマイルドな味わいとよく合う一品！バナナとりんごに含まれるビタミンCは抗酸化ビタミンの1つで、免疫機能の低下を抑制する働きが期待されます。発酵食品のヨーグルトには乳酸菌が含まれているため、腸内環境を整え、免疫力向上の効果が期待できます。
キャラメリゼにしたバナナとりんごの香ばしさが無糖ヨーグルトのマイルドな味わいとよく合う一品！バナナとりんごに含まれるビタミンCは抗酸化ビタミンの1つで、免疫機能の低下を抑制する働きが期待されます。発酵食品のヨーグルトには乳酸菌が含まれているため、腸内環境を整え、免疫力向上の効果が期待できます。
材料（1人前）※295ml容量のグラス使用
材料（1人前）※295ml容量のグラス使用
無糖ヨーグルト・・・200g
バナナ・・・1本
りんご・・・1/2個
グラニュー糖・・・大さじ4
水・・・大さじ2
有塩バター・・・10g
ミント・・・適量
無糖ヨーグルト・・・200g
バナナ・・・1本
りんご・・・1/2個
グラニュー糖・・・大さじ4
水・・・大さじ2
有塩バター・・・10g
ミント・・・適量
つくりかた
つくりかた
- バナナは1cm幅の輪切りに。りんごは4等分に切り、種と芯を取り除いたら、皮付きのまま1cm幅のいちょう切りにする。
- フライパンにグラニュー糖、水を入れ混ぜ中火で熱する。
- 茶色くなったら有塩バター、1を入れ全体に絡めたら火から下ろし、粗熱を取る。
- グラスに3と無糖ヨーグルトを交互に入れる。ミントをのせ完成。
- バナナは1cm幅の輪切りに。りんごは4等分に切り、種と芯を取り除いたら、皮付きのまま1cm幅のいちょう切りにする。
- フライパンにグラニュー糖、水を入れ混ぜ中火で熱する。
- 茶色くなったら有塩バター、1を入れ全体に絡めたら火から下ろし、粗熱を取る。
- グラスに3と無糖ヨーグルトを交互に入れる。ミントをのせ完成。
料理のコツ・ポイント
料理のコツ・ポイント
- グラニュー糖は上白糖でも代用できます。
- 今回は耐熱性のゴムべラを使用。ご使用のゴムベラによっては溶けてしまう恐れがあるので、耐熱性のものをご使用ください。
- グラニュー糖は上白糖でも代用できます。
- 今回は耐熱性のゴムべラを使用。ご使用のゴムベラによっては溶けてしまう恐れがあるので、耐熱性のものをご使用ください。
あなたの症状におすすめのパブロンは？
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かぜかな？と思ったら、早めの栄養補給「パブロン滋養内服液」シリーズ。
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かぜによる発熱などにより消耗した体には、早めの栄養補給が大切です。
かぜのひきはじめなどには５種類の生薬を配合した、「パブロン滋養内服液アルファ」。
つらいかぜの時などには８種類の生薬を配合した「パブロン滋養内服液ゴールドA」。
栄養補給と抵抗力の維持・改善には10種類の生薬を配合した「パブロン滋養内服液プレミアム」。
生薬にタウリン、ビタミンをプラスした滋養処方が体力の回復を助けます。
カフェインを配合していないので、かぜ薬のパブロンをのんでいても気になりません。
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