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チームでダイエットチャレンジ

ビーチヨガチーム

結果後のビーチヨガチーム
【チャレンジ結果発表】

健康や美しさへの意識がさらに高まりました!!

PROFILE ヨガスタジオSUGATAのインストラクター、スタッフ、生徒さんの仲良しチーム。食事やヨガ、ピラティス、夏はビーチヨガでココロとカラダをさらに美しくする6人。

2週間のチャレンジを終えて
集まっていただきました!

コバラチャレンジトーク

日頃からココロとカラダの美しさを意識している、ヨガスタジオSUGATAの皆さんがチャレンジについて対談!

事後座談会
参加メンバー
  1. mayukamayuka
  2. MayumiMayumi
  3. IngridIngrid
  4. NobueNobue
  5. MiyakoMiyako
  6. トシエトシエ

Q.どのようにしてダイエットの
モチベーション維持を
行いましたか?

NobueNobue
今は夏で露出も多い季節なので、ダイエットへのモチベーションは維持しやすかったです。
IngridIngrid
何よりも強い意志が大切だなって思った。あとはサーフィンでいい波にのるための体作りという目標!
mayukamayuka
そうだね。私も夏はサマードレスやビキニを着こなせるくびれが欲しくて、それをモチベーションにしたよ。

Q.コバラサポートをダイエット
活動の中にどう活用しましたか?

mayukamayuka
夕食を食べる前に飲みました。やっぱり夕食は少なめにしたいから、満足感があって助かった!
トシエトシエ
私は逆に朝だった。寝起きの何か口にしたいなぁってとき。空腹感が一旦落ち着くから、その後自然と朝食の量が抑えられたよ。
MayumiMayumi
お昼過ぎに飲むのも良かったよ。私は昼ご飯をあまり食べないから、15時頃におなかが空いてきたタイミングで夕食までの間に飲んでた。

Q.今回のチャレンジをきっかけに
生活や意識に
何か変化はありましたか?

トシエトシエ
食事の内容をさらに気にするようになったかも。外食、テイクアウトするときカロリーとか使っている食材を見るようになった。
NobueNobue
うんうん。私はチャレンジしてみて、意識が高まった実感があるな。夜ご飯後のデザートもコントロールできるようになったし。
MiyakoMiyako
何より、無理がなかったところも良かったよね。ダイエットは難しくないという感覚になったよ。

Q.どんな人に
使ってもらいたいですか?

MiyakoMiyako
甘いもの好きな人かな。おやつの代わりにいいよって。ダイエットしたい生徒さんに紹介してみました。
mayukamayuka
私は母におすすめしたよ。ダイエットをしたいけれど、いつもの食事で!という人にぴったり!
IngridIngrid
ダイエットをしたいと思っている人なら、どんな人でも飲んでみてほしいな。

Q.チームとして
これからがんばりたいことは?

MayumiMayumi
運動だけではなく、食事やお客様の心のメンテナンスができるように、まずは自分自身が健康的で魅力的になれるように努力をしたいです!
MiyakoMiyako
そうだね。これからも健康的にスリムな身体でイキイキと活動することと、食事と運動とココロのバランスを大事にしたいな。
トシエトシエ
ヨガやピラティスは今まで通り習慣にしながら、運動後の食事の仕方に興味が出てきたから勉強したいです!

チャレンジ前の
チームの意気込みを紹介!

結果前のビーチヨガチーム
【チームの目標】

食事コントロールとビーチヨガでココロもカラダも美しく

メンバーのチャレンジ宣言

  1. くびれmermaidになる mayuka(28)
  2. ヨガマットを出してトレーニング習慣をつけ引き締める Mayumi(29)
  3. サーフィンでいい波に乗るためにカラダを軽く!! Ingrid(34)
  4. ビキニで子供と海遊びする為に引き締めボディ目指します Nobue(39)
  5. お菓子の代わりに飲んで産後でも美しい引き締まった身体を作るゾ!!! Miyako(38)
  6. 食事制限とトレーニングでおしゃれが楽しめるカラダになるぞ トシエ(39)
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